【深圳站】巍平导师阿斯汤伽培训班火热招生中

  • 时间:2020-04-09 09:56
  • 作者:小哈老师
  • 来源:哈他瑜伽学院
  • 点击110

 
阿斯汤加培训班招生
Ashtanga vinyasa yoga 由 K. Pattabhi Jois 上师在印度mysore所传授一种古老的瑜伽系统。具有几千年的历史,以严谨和科学性著称,是瑜伽经的身体实修展现。
 
Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列,第一系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效。从中感受理解瑜伽经八支的实修过程 持戒(Yama)精进(Niyama)体位(Asana)呼吸控制(Pranayama)意识控制(Pratyahara)集中(Dharana)沉思(Dhyana)冥想(Samadhi)。
 
阿斯汤加培训班招生

(巍平导师授课现场)
 
阿斯汤加培训班招生

(巍平导师授课现场)
 
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(巍平导师授课现场)
 
初级,与Ashtanga 领课相比,体位和时间较少,适合所有级别的练习者,包括初学者和常练者。Ashtanga 是一种古老的瑜伽体系,以严谨和科学性而著称,并赋有一定的挑战性。持续的Ashtanga习练能快速提高练习者的体力和专注力,因此非常适合现代都市人。它的序列固定,练习时会产生强烈的内热,可以排除毒素、清洁身体,为练习者建立一个轻盈而有力的体魄。

本期授课-巍平导师
 
阿斯汤加培训班招生

十年瑜伽旅居者
“瑜伽、旅行、自然、生活”

师资认证

 1  John Scott Ashtanga vinyasa yoga TTC授权导师(中国大陆首批授权老师)
 
 2  2011年起跟随John Scot老师学习至今
 
 3  2014、20178参加John老师二次200TTC
 
 4  多次担任John老师工作坊助教
 
 5  每年到印度Mysore KPJAYI学院练习
个人经历

巍平老师修习和教授瑜伽数十年,在深圳,武汉,国内多地授课多年,授课经验丰富。他的课堂充满幽默、激情、温暖。接地气,是位落地的瑜伽旅居者。爱自然,充满阳光和正气。他沉稳的调整手法与流畅的体式排序,对学员极富耐心和爱心。
 
经过多年的教学实践与自我练习,既能保留这些老师原体系的风格,也能融会贯通成自己的风格教学,因材施教,是他最大的特点,他的课程得到了广大会员与学员的广泛认可。
阿斯汤加培训班招生
为什么练习阿斯汤伽?
 
阿斯汤伽瑜伽,是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。
 
在练习过程中,唯有当动作与呼吸的频率协调一致时,练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。
 
如果你有学习和练习过瑜伽,那么你更需要进一步来学习阿斯汤伽瑜伽。
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往期巍平导师阿斯汤加培训班
 
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15天的课程有什么
 
模块一:体式与调息
 
体式教授
帮助学员突破习练瓶颈
体式带领练习(复习巩固加深)
疑难解答
体式考核与体式巩固
通过练习建立根基,呼吸,核心,帮助您突破一些高难体式。
教学矫正手法运用,是此次课程的精髓,此次课程会结合老师多年所学,分享更多的教学辅助手法,对自我练习,及如何更好的上好私教与大课是帮助.在理解正位的基础上, 老师会细致的分享基础体式与高难体式的矫正手法的运用。
 
模块二:理论学习
 
瑜伽梵文&唱颂
Ashtanga瑜伽文化
 
模块三:笔记整理
 
科学的笔记整理辅导,帮助构建积极的学习心态和氛围
 
这15天的课程你将收获到什么?
 
❶系统掌握阿斯汤伽Ashtanga瑜伽一级体式
❷瑜伽体式练习得到进一步的稳固和提升
❸纠正不良修习习惯,重塑对瑜伽习练的正确观念
❹领悟修习要领,对正位及力的方向有更深的认知
❺掌握安全有效的、科学的瑜伽习练方法
❻获得突破身体局限的修习方式
❼打开学习阿斯汤伽Ashtanga瑜伽智慧哲学修习的窗户
❽全面精进瑜伽修习,唤醒激发身体觉知
 
阿斯汤伽培训课程如何安排
 
Ashtanga 理论包括:
1. 瑜珈的八个分支
2. Vinyasa, Ujjayi 呼吸
3. .Bandha 收束法
4. Dristi 注视点,Tristana.,
5. Ashtanga 练习注意事项 受伤的预防和处理
6. Ashtanga 在女性生活的运用
7. 怎样教初学者和高级练习者,怎样简化动作
8. 45, 60 . 75, 90 分钟的课程安排
9. Ujjayi 呼吸和Bandha 在练习中的运用.
10. 10、Ashtanga与其他瑜伽类别的区别和师生问答等.
包括精确的口令,到位的矫正动作,梵文数数,60.75.90分钟课程,和自由练习(Mysore)的教法
 
阿斯汤加培训课程表
 
阿斯汤加培训班招生
课程优惠
 
原价:6800元
早鸟价:5800元
(2020年4月15号前报名)
注:2020年4月15号开始恢复原价
(此次报名可接受定金预约课程,定金不低于1000元)
 
巍平导师阿斯汤加报名方式
 
微信电话同号
小哈老师:13509625430

 

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